Wat wordt er bedoeld met zingeving? Om je gezond te voelen helpt het om te weten wat je belangrijk vindt in het leven. Waar sta je ’s ochtends voor op? Welk ideaal of levensmotto heb je? Dit hoeft niet groots te zijn. Je kan betekenisvol zijn voor bijvoorbeeld (jouw) kinderen, een organisatie of de natuur. 

Zorg dat er in je omgeving mensen zijn met hetzelfde ideaal, dat zorgt voor een gevoel van verbondenheid.

Zingeving komt er op neer dat jij je laat leiden door je waarden. Waarden zijn diepgewortelde verlangens over hoe jij wilt omgaan met de wereld, met andere mensen en met jou zelf. Het zijn geen doelen, je bent er nooit klaar mee, maar ze geven jou richting. Klinkt een beetje abstract misschien? In het plaatje een aantal voorbeelden van waarden.

Waarden gaan over nu. Een advies is ook om “in het moment te leven”. Alleen daar heb je invloed op. Het verleden is niet meer te veranderen en wat er in de toekomst gaat gebeuren, weet niemand zeker. Je kan wel nu activiteiten ontwikkelen, waarvan de kans groot is dat ze je toekomst veranderen.