Er is op dit moment geen bewijs dat specifieke voedingsadviezen longziekten kunnen voorkomen of behandelen. Onevenwichtige voeding (tekorten aan bepaalde voedingsstoffen doordat iemand te weinig of te eenzijdig eet) kan wel voor vermoeidheid zorgen. Daarnaast heeft gewicht invloed op de klacht kortademigheid.

Zowel een overgewicht als een ondergewicht is ongunstig als je kortademig bent.

Overgewicht zorgt voor minder ruimte voor je longen, meer kilo’s die je moet verplaatsen bij beweging en vetweefsel speelt een rol bij ontstekingsprocessen in je lichaam. Ondervoeding hangt samen met een verminderde spiermassa. Dit zorgt voor een afname van de algehele conditie.

 

Overgewicht

Overgewicht geeft ongeveer een 6 jaar kortere levensverwachting. Het verhoogt de kans op diabetes mellitus (suikerziekte), hoge bloeddruk en bepaalde vormen van kanker (met name de kans op baarmoederkanker, darmkanker, alvleesklierkanker en nierkanker is verhoogd). Ook is er een relatie tussen overgewicht en artrose, leververvetting, meer reflux (maagzuur branden), onregelmatige menstruaties en vruchtbaarheid.

In relatie met longen is er een verhoogd risico op niet-allergisch astma, slaapapneu syndroom en chronisch te laag zuurstofgehalte in het bloed bij extreem overgewicht.

Een gewichtsafname van 5% kan al gezondheidsvoordelen opleveren.

 

Ondergewicht

Ondergewicht kan betekenen dat iemand ondervoed is. Dat is namelijk niet hetzelfde. Ondervoed wil zeggen dat iemand te weinig bouwstoffen binnenkrijgt. Het lichaam gaat dan slechter functioneren door minder spiermassa en door minder noodzakelijke vitamines en mineralen. Vooral voor mensen met de longziekte COPD is het belangrijk niet te veel af te vallen. Ondervoeding kan ontstaan doordat iemand te weinig eet of omdat door ziekte het lichaam veel meer energie verbruikt. 

Een diëtiste kan voedingsadviezen geven. Op deze website van het voedingscentrum staan ook gezonde tips: https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/afvallen-en-gewicht/gezond-aankomen.aspx

 

Normaal gewicht

Ook bij een normaal gewicht is het zinvol om naar je voedingspatroon te kijken. Een gezond voedingspatroon geeft vaak meer energie. Recente wetenschappelijke inzichten laten zien dat veel ultrabewerkt voedsel eten zorgt voor een continue lichte ontstekingsreactie in het lichaam. Het lijkt erop dat dit uiteindelijk schade geeft in je darmen, maar ook in je hersenen.

Kijk voor meer informatie over overgewicht op https://www.thuisarts.nl

Kijk voor meer informatie over voeding op www.voedingscentrum.nl of op www.puurgezond.nl